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自我按摩 头皮的全面呵护
http://www.asiabeauty.net  2007/9/5  


    呵护头发,属于对头部皮肤的保养,要令头皮真正健康成长,还要帮它多锻炼锻炼。一组美发专家编排的7步“头皮锻炼术”,简单易做,在早晚沐浴的时候,在最困倦的下午茶时间,晚上看着“合家欢”剧场的时候,来做做这头部皮肤舒缓按摩操吧!只是简单的轻柔按压,你会感受到舒缓与松弛,头部皮肤也会越来越健康。 

    STEP1:将手指合拢,指尖轻轻按在太阳穴上,以顺时针方向打圈6次;再以逆时针方向打圈6次。 

    STEP2:将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始按压。按压的路线为:眉心(在反射疗法学上,这个部位是反射颈椎的压力点)→额头中线(淋巴系统)→头顶中线(脑下垂体)→在百会穴揉动10下(头顶中央,主管全身精力)→最后揉动风池穴10下(枕后发际凹陷处)。 

    STEP3:将双手并放在额头上,以排列整齐的手指指腹,从眉心中线开始轻轻的往两侧按压,一直到达太阳穴为止。重复这个动作6次。 

    STEP4:以双手四指指腹,从后脑枕骨开始,用轻而深的向上螺旋动作按摩头皮,逐渐往上走,一直到按摩完整个头皮为止。按摩的次数不限,只要你觉得头皮已经放松了即可。 

    STEP5:将两手盖住两耳,手指放在脑后,左右两手的手指要尽量靠拢,接着用四指像钢琴一样弹打后脑勺,心里默数36下。 

    STEP6:接着,将双手张开手指插入头发里,尽量贴着头皮,接着用力将手掌紧闭握拳,拉撑头发。持续这个动作直到整个头皮都拉撑过了为止。 

    STEP7:最后,做个“梳发”动作。方法是将双手十指微屈,由前额发际将头发梳往脑后,一面梳理头发一面摩擦头皮。重复这个动作至少10次。




   
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